Faisons une soupe aux choux pour manger sainement, sans abandonner le régime.
Soupe Aux Choux
Servings
4
servingsPrep time
30
minutesCooking time
3
hoursConsultez les instructions étape par étape pour préparer votre soupe aux choux délicieuse, en utilisant les ingrédients de la liste ci-dessous.
Ingrédients
½ petit chou (4-5 tasses), râpé
1 oignon, haché
4-5 gousses d’ail, hachées
3 carottes, hachées
3½ tasses de tomates en dés
1½ tasse de sauce tomate
4-5 tasses de bouillon de légumes, faible en sodium
1 cuillère à soupe. persil séché
1 c. Origan
Sel de mer au goût
instructions
- Hacher 3 carottes;
- Râpez 1/2 petit chou;
- Ajouter à la mijoteuse;
- Ajouter 3½ tasses de tomates en dés;
- Ajouter 1 oignon, haché;
- Ajouter 4-5 gousses d’ail, hachées;
- Ajoutez du sel;
- Ajouter 1 c. persil séché;
- Ajouter 1 c. Origan;
- Ajouter 1½ tasse de sauce tomate;
- Ajouter 4 à 5 tasses de bouillon de légumes à faible teneur en sodium;
- Cuire pendant 3 à 4 heures;
- Votre soupe aux choux est prête !
