Courgettes au four

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Courgettes au four

La courgette est une plante appartenant Ă  la famille des cucurbitacĂ©es, ainsi que la pastèque, le melon, le concombre et la citrouille. Il appartient toujours au genre des citrouilles et est gĂ©nĂ©ralement rĂ©coltĂ© lorsqu’il est encore vert.

Il est originaire du continent amĂ©ricain, du PĂ©rou au sud des États-Unis. C’est un fruit facile Ă  digĂ©rer, riche en niacine, en plus d’ĂŞtre une source de vitamines B et peu calorique.

Découvrez une délicieuse recette de courgettes simple et rapide !

Courgettes au four

Recette par Bakchich
Servings

4

servings
Prep time

20

minutes
Cooking time

40

minutes

Vérifiez les ingrédients nécessaires pour faire vos courgettes au four et suivez la méthode de préparation.

Ingrédients

  • 2 courgettes

  • 3 cuillères Ă  soupe de yaourt grec

  • 1 cc de piment doux

  • 1 cc d’origan

  • sel et poivre au goĂ»t

  • 2 gousses d’ail

  • 4 cuillères Ă  soupe de chapelure

instructions

  • Couper 2 courgettes en morceaux de 2 cm de large puis en deux;
  • Ajouter 3 cuillères Ă  soupe de yaourt grec, 1 cuillère Ă  cafĂ© de paprika doux, 1 cuillère Ă  cafĂ© d’origan, sel et poivre au goĂ»t ;
  • Ajouter 2 gousses d’ail;
  • Ajouter 4 c. Ă  soupe de chapelure;
  • Au four prĂ©chauffĂ© Ă  360 °F pendant 35 Ă  40 minutes;

Vidéo de recette

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