Nouilles De Courgettes

Pr√©parez des nouilles de courgettes saines et d√©licieuses¬†!¬†Un plat faible en glucides qui remplace les p√Ętes ordinaires.

Nouilles De Courgettes

Recipe by Bakchich
Servings

1

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

2

minutes

Pr√©parons des p√Ętes aux courgettes en suivant la m√©thode de pr√©paration √©tape par √©tape.

Ingrédients

  • 2 courgettes moyennes

  • 2 cuill√®res √† soupe d’huile d’olive

  • Sel et poivre au go√Ľt

instructions

  • Lavez et √©pluchez les courgettes, si vous le souhaitez.¬†

    Certaines personnes préfèrent laisser la peau pour un aspect plus rustique et pour obtenir plus de nutriments.
  • Utilisez une r√Ępe √† l√©gumes ou un spiraliseur de l√©gumes pour transformer les courgettes en fines ¬ę nouilles ¬Ľ ressemblant √† des spaghettis.
  • Dans une grande po√™le, faire chauffer l’huile d’olive √† feu moyen.
  • Ajoutez les zoodles de courgettes dans la po√™le chauff√©e.¬†

    Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre go√Ľt.
  • Faites cuire les courgettes environ 2-3 minutes en remuant de temps en temps.¬†

    Vous voulez qu’ils soient légèrement ramollis mais toujours croustillants.
  • Retirez les ¬ę zoodles ¬Ľ du feu et servez imm√©diatement.¬†

    Vous pouvez les accompagner de la sauce de votre choix, comme de la sauce tomate, du pesto, de l’ail et de l’huile d’olive, ou toute autre sauce que vous pr√©f√©rez.

Vidéo de recette

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